講座内容・メッセージ

・自分で自分の不調を治せるようになる
・身体の歪みをとって、正しく身体を使えるようにする
・理想のボディラインをゲットして、毎日機嫌よく生活する

この3つを目標に、ストレッチや自重(自分の体重)でのトレーニングを行い、身体の歪みが取れ、体幹が常に働く身体を目指します。
解剖学に基づいた身体の知識や、身体の使い方のポイントを知ることで、身体を動かしながら楽しく理想の体型にしていきましょう。
身体の知識と使い方をマスターし、日常動作の全てをトレーニングに！
忙しい毎日でも無理なくできるような、分かりやすい＆楽しいレッスンをしていきます。